🐺 отправлю в телеграм
🐺 Доступ через 1 минуту после оплаты

 

 

написать нам в телеграм

 

Курс посвящён детальной работе со стопой, с пальцами стопы, также работе с коленным и тазобедренным суставом.Почему важно работать со стопами?

На стопах буквально держится все наше тело, состояние осанки зависит от состояния наших стоп

Стопы обеспечивают нам качественный шаг и бег

Стопы снижают распределительную нагрузку, когда мы стоим и когда двигаемся

Стопы гасят ударную силу каждого шага, спасают наш мозг от сотрясений, а позвоночник от изнашивания и от перегрузки

Для профилактики\уменьшения плоскостопия, косточки на большом пальце, напряжения в стопе

Для снижения отечности и риска варикоза

Для включения ягодиц, ног и мышц тазового дна в работу

Для улучшения состояния коленных и тазобедренных суставов

Если в стопах что-то идет не так, это чувствует все тело

При ходьбе ноги перенапрягаются, вы быстро устаете, колени начинают хрустеть и болеть, травмируются на ровном месте

Страдает таз, его движения становятся жесткими и зажатыми

Болит и перенапрягается поясница

Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность

Плечи разворачиваются вовнутрь

Портится прикус, истираются зубы

Кому важно работать со стопами:

У вас плоскостопие или высокий и жёсткий свод стопы

У вас есть боль в пятке, подошвенный фасциит, пяточная шпора

Есть молоткообразная деформация пальцев стоп, мозоли, натоптыши, вросшие ногти

У вас есть неврома Мортона

Судороги или онемение пальцев стоп, стоп или голеней

На больших пальцах ног и на мизинцах у вас формируется болезненная косточка

Ноги быстро устают от обычных прогулок

Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность

Вы носите неудобную обувь, каблуки

Вы занимаетесь танцами и другими видами спорта и ваши стопы постоянно испытывают нагрузку

Что вы получите на КУРСЕ ПО СТОПЕ:

Проанализируете свои паттерны движения, поймете скрытые причины ваших проблем с коленями, тазом, поясницей, спиной и др.

Вернете стопам внутреннюю подвижность, силу и устойчивость, а телу - баланс и равновесие

Освоите техники, которые помогут восстанавливать стопы после повседневных нагрузок (много ходьбы, неудобная обувь, особенности работы и др.)

Ваша походка и движения станут более уверенными

Уменьшатся или пройдут боль и напряжение в стопах

Уменьшатся или пройдут деформации пальцев стоп

Программа курса:

МФР

Мобилизация суставов

Укрепление мышц

Отработка шага, выпадов, приседаний, наклонов

Бонусы:

Подошвенный фасциит\пяточная шпора

Варикоз

Неврома Мартона

Полая стопа

Тесты

Тейпирование